Acouphènes : que faire quand vos oreilles sifflent ?

Un acouphène, c’est quoi ?

Un acouphène est un son perçu sans aucune source extérieure, d’une oreille ou des deux, en continu ou par moments. D’après l’Inserm, les acouphènes sont associés à une perte d’audition dans environ 80 % des cas. L’Assurance maladie rappelle aussi que, dans 95 % des cas, ils sont temporaires et isolés, c’est-à-dire sans autre symptôme.

Quand consulter sans attendre

L’Assurance maladie recommande de consulter immédiatement si l’acouphène :

apparaît brutalement, ou s’accompagne d’une perte brutale de l’audition, de vertiges, de nausées ou de fièvre ;
est pulsatile (il bat au rythme du cœur) ou évolue rapidement ;
survient après un choc sur la tête ;
est très récent et s’accompagne de maux de tête inhabituels.

Une baisse d’audition soudaine, souvent d’une seule oreille, est une urgence : consultez un médecin ORL ou, à défaut, les urgences.

Prenez rendez-vous avec votre médecin traitant si vos acouphènes persistent, deviennent gênants au quotidien (sommeil, concentration, moral) ou s’accompagnent d’une baisse progressive de l’audition.

Le bilan chez l’ORL

Votre médecin traitant vous adresse à un ORL. Celui-ci examine vos oreilles, évalue la gêne ressentie et réalise toujours une audiométrie pour rechercher une perte auditive. Si une cause est trouvée (bouchon de cérumen, otite…), son traitement peut faire disparaître ou diminuer l’acouphène.

Ce qui aide réellement

Il n’existe pas, à ce jour, de médicament spécifique contre les acouphènes. En revanche, plusieurs approches permettent souvent de beaucoup mieux vivre avec :

Corriger l’audition : en cas de perte auditive, une aide auditive bien réglée permet souvent une meilleure tolérance des acouphènes.
Les thérapies sonores : générateurs de bruit doux, externes ou intégrés aux aides auditives, et enrichissement sonore de la maison (musique douce, radio en fond). Évitez le silence complet.
Les thérapies comportementales et cognitives, avec un psychologue ou un psychiatre, pour réduire la place prise par l’acouphène.
Le sommeil et le stress : relaxation, activité physique régulière, moins d’alcool, de tabac et de caféine.
Protéger vos oreilles des bruits forts, qui peuvent aggraver les acouphènes.

Chez SONARIS

Chez SONARIS, l’accompagnement des acouphènes commence par du temps : comprendre votre gêne, mesurer votre audition, vous expliquer clairement ce qui se passe. Nous allons au-delà du simple générateur de bruit, avec un accompagnement personnalisé et suivi dans la durée, en lien avec votre ORL. Toute solution est essayée avant décision, avec un essai d’au moins 30 jours si une aide auditive est envisagée. Nous ne promettons pas de miracle, mais un vrai suivi.

Pour aller plus loin : notre page Acouphènes, nos conseils pour protéger vos oreilles et sur les aides auditives. Vous pouvez prendre rendez-vous à Nantes – Saint-Herblain, Sautron ou Savenay.